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很難買到吧~~想不到姊姊報我的這個網站裡面還有在賣
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預防骨質疏鬆、骨折的方法不外乎要多補充鈣質含量高的食物、多運動，並且適當的曬太陽讓體內自動合成維生素D。除了這些大家耳熟能詳的方法之外，澳洲西澳大學（University of Western Australia）在美國骨骼與骨質研究協會（ASBMR）發表一項研究，喝紅茶也能預防骨鬆，相似的研究陸續由日本大阪大學和澳洲科廷大學證實紅茶的功效。
西澳大學教授Richard L. Prince表示，參與研究者為1,188名年約75歲的女性，研究人員她們分為每週最多喝1杯紅茶、1天喝1至3杯紅茶、1天喝3杯以上紅茶等3組，進行10年的追蹤期間共有288名婦女因骨質疏鬆引起的骨折而住院。
該研究經分析結果顯示，每天至少喝3杯紅茶的人，得到嚴重的骨質疏鬆症相關疾病的機率降低了34%，得到髖關節骨折的風險則降低42%。從紅茶和食物中攝取到的類黃酮含量在研究者當中排名前三分之一者，骨折的風險也比後三分之一者還要低。
紅茶中所含有的類黃酮是一種多酚化合物，屬抗氧化物質，其他像是藍莓中的「花青素」、黃豆中的「大豆異黃酮」或是綠茶中的「兒茶素」等皆為類黃酮的一種。Richard L. Prince指出，茶含有豐富的類黃酮，攝取較多類黃酮者的骨折風險相對較低，但目前仍不清楚為何類黃酮能減少骨鬆風險。
另外，相似的研究在2015年2月24日也由日本大阪大學發表，並刊登於美國《自然醫學期刊》中，研究提到紅茶能改善骨質疏鬆症，作用機制在於紅茶的茶黃素。
人體的骨骼有製造骨骼的「成骨細胞」和破壞骨骼的「破骨細胞」，兩者平?運作形成健康的骨骼，當破骨細胞太多時，骨骼密度降低，也較容易產生骨質疏鬆。而紅茶中的茶黃素則能減少破骨特惠細胞產生，進而使成骨細胞製造骨骼、骨骼密度逐漸恢復正常。不過研究專家提醒，骨質疏鬆症患者別把紅茶當成治療骨鬆的方法，因體重60公斤的成人，每日得喝20杯紅茶才能達到骨骼增長的效果。
多數研究皆證實紅茶能預防甚至改善骨骼密度，值得關注的是，喝紅茶雖有助於骨骼健康，民眾仍須注意紅茶中所含的咖啡因成分，避免飲用過量，以免攝取過多咖啡因，反而對健康造成負面的影響。
來源：每日3杯紅茶 有助降低骨鬆風險
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
「月亮歌后」李珮菁今年二度與前夫歐陽正夷離婚，兩周前李珮菁得知前夫暗藏小三8年，上周與前夫女兒涵涵一起錄《新聞挖挖哇》決心踢爆此事，涵涵也證實：「這一切都是真的。」
據《自由》報導，該小三綽號「可樂」，是中廣董事長趙少康的前弟媳，歐陽正夷因與可樂有共同好友才搭上線。涵涵透露，可樂住處滿屋名牌，出入也都開名車，還規定和他們吃飯時不能穿太邋遢。涵涵還說，自從有了小三後，歐陽正夷就和李珮菁沒有性生活，李珮菁哭訴：「他還說他有性潔癖、性冷感，別的女人碰到他會嚇一跳。」
李珮菁控訴，有次借了歐陽正夷1千多萬，最後卻只剩67萬，但歐陽正夷說是投資遭代書騙錢，她不相信，後來要涵涵要申請低收入戶時無法通過，才發現歐陽正夷名下有一棟房子，「我那個錢大概就是他拿去了！」另李珮菁透露，可樂也嗜賭，一把賭5千。李珮菁想離婚，歐陽正夷卻自殘劃肚37刀留住她，她悲痛表示：「以前到現在的情感，他對我都是計畫性的！」
對此，歐陽正夷否認出軌，表示已與李珮菁離婚，一切有關她的事都不回應。
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